Gieo Trồng Hạnh Phúc (Tái Bản)
59,630₫
Chánh Niệm là nguồn năng lượng tỉnh thức đưa ta trở về với giây phút hiện tại và giúp ta tiếp xúc sâu sắc với sự sống trong mỗi phút giây của đời sống hằng ngày. Chúng ta không cần phải đi đâu xa để thực tập chánh niệm. Chúng ta có thể thực tập chánh niệm ngay trong phòng mình hoặc trên đường đi từ nơi này đến nơi khác. Ta vẫn có thể tiếp tục làm những công việc ta thường làm hằng ngày như đi, đứng, nằm, ngồi, làm việc, ăn, uống, giao tiếp, chuyện trò… nhưng với ý thức là mình đang làm những công việc ấy.
Hãy tưởng tượng ta đang ngắm mặt trời mọc với một số người. Trong khi những người khác đang thưởng thức khung cảnh đẹp đẽ ấy thì ta lại “bận rộn” với những thứ trong đầu mình. Ta bận rộn và lo lắng cho những kế hoạch của ta. Ta nghĩ về quá khứ hoặc tương lai mà không thực sự có mặt để trân quý cơ hội đó. Thay vì thưởng thức cảnh đẹp của buổi bình minh, ta lại để cho những khoảnh khắc quý giá ấy trôi qua oan uổng.
Nếu quả thực như vậy, ta có thể sử dụng một phương pháp khác. Mỗi khi tâm ta đi lang thang thì ta kéo tâm về và tập trung tâm ý vào hơi thở vào – ra. Thực tập hơi thở ý thức giúp ta trở về với giây phút hiện tại. Thân tâm hợp nhất, ta sẽ có mặt trọn vẹn để ngắm nhìn, quán chiếu và thưởng thức khung cảnh đẹp đẽ ấy. Bằng cách trở về với hơi thở, ta lấy lại được sự mầu nhiệm của buổi bình minh.
Chúng ta thường quá bận rộn đến nỗi quên mình đang làm gì, hoặc có khi ta quên mình là ai. Thậm chí có người quên mất là mình đang thở. Ta quên nhìn những người thương của ta và trân quý sự có mặt của họ, cho đến một ngày họ đi xa hay qua đời ta mới thấy hối tiếc. Có khi rảnh rỗi đi nữa, ta cũng không biết cách tiếp xúc với những gì đang xảy ra trong ta. Vì vậy ta mở ti vi lên xem hoặc nhấc điện thoại gọi cho ai đó. Ta nghĩ làm như thế là ta có thể trốn thoát được chính mình.
Ý thức về hơi thở là tinh yếu của chánh niệm. Theo lời Bụt dạy, chánh niệm là nguồn suối phát sinh hỷ lạc. Hạt giống chánh niệm có trong mỗi chúng ta nhưng thường thì ta quên tưới tẩm hạt giống đó. Nếu biết cách nương vào hơi thở, nương vào bước chân của mình, chúng ta có thể tiếp xúc được với những hạt giống an lành ấy và cho phép chúng biểu hiện. Thay vì nương vào những ý niệm trừu tượng về Bụt, về Chúa hoặc về Allah, chúng ta có thể tiếp xúc được với Bụt, với Chúa trong từng hơi thở và bước chân của mình.
Điều này nghe có vẻ dễ dàng và ai cũng có thể làm được, tuy nhiên đòi hỏi ở chúng ta một sự tập luyện. Quan trọng là tập dừng lại. Dừng lại như thế nào? Dừng lại bằng hơi thở vào ra và bước chân của mình. Vì vậy pháp môn căn bản của chúng ta là hơi thở ý thức và bước chân chánh niệm. Nếu nắm vững những pháp môn này, chúng ta có thể ăn, uống, nấu nướng, làm việc, lái xe… trong chánh niệm. Và chúng ta luôn luôn an trú trong giây phút hiện tại, bây giờ ở đây.
Thực tập chánh niệm (smrti) đưa đến định (samadhi) và định đưa đến tuệ (prajna). Tuệ giác mà ta đạt được từ sự thực tập chánh niệm có khả năng giải phóng chúng ta ra khỏi những tình trạng sợ hãi, lo âu, tuyệt vọng và đem lại hạnh phúc đích thực cho ta. Chúng ta có thể sử dụng những đối tượng đơn giản như bông hoa để thực tập chánh niệm. Khi cầm bông hoa trong tay, chúng ta ý thức về bông hoa. Hơi thở vào ra giúp ta duy trì ý thức. Thay vì để cho những suy nghĩ trấn ngự hoặc lôi kéo, ta trở về có mặt cho bông hoa và thưởng thức vẻ đẹp của bông hoa. Định lực sẽ trở thành nguồn suối phát sinh niềm vui trong ta.
Để thưởng thức trọn vẹn những món quà mà cuộc sống ban tặng, chúng ta phải thực tập chánh niệm trong mọi lúc, mọi nơi dù đang đánh răng, chuẩn bị thức ăn sáng hay lái xe đi làm. Mỗi bước chân, mỗi hơi thở có thể là một cơ hội đem đến cho ta niềm vui và hạnh phúc. Cuộc sống đầy dẫy khổ đau. Nếu không đủ hạnh phúc, ta sẽ không chăm sóc được nỗi khổ đau và tuyệt vọng của mình. Chúng ta hãy thực tập với tinh thần nhẹ nhàng thư thái, với tâm hồn rộng mở bao la và với một trái tim sẵn sàng lắng nghe, chấp nhận. Thực tập là để nuôi lớn hiểu biết chứ không phải để phô trương hình thức. Có chánh niệm, ta có thể nuôi lớn được niềm vui trong ta, giúp ta xử lý tốt hơn những khó khăn thách thức trong cuộc sống và biết cách chế tác tự do, an lạc, thương yêu trong mỗi chúng ta.
Giá sản phẩm trên Tiki đã bao gồm thuế theo luật hiện hành. Bên cạnh đó, tuỳ vào loại sản phẩm, hình thức và địa chỉ giao hàng mà có thể phát sinh thêm chi phí khác như phí vận chuyển, phụ phí hàng cồng kềnh, thuế nhập khẩu (đối với đơn hàng giao từ nước ngoài có giá trị trên 1 triệu đồng)…..
Các nhà cung cấp nổi bật
Deal Hot
Danh sách mã khuyến mại
Specification: Gieo Trồng Hạnh Phúc (Tái Bản)
|
Mai Trần –
đây là quyển sách đầu tiên mk mua của thiền sư Thích Nhất Hạnh. nghe qua thầy đã lâu, sách giao nhanh trong thời dịch mà sáng đang ngủ shipper gọi nhận hàng r. dạo này mk muốn nghiền ngẫm về chủ đề hạnh phúc cho nên mk thấy đây là quyển sách mk cần, uhm mk xem lướt qua sách thì có ns về thiền, xuyên suốt quyển sách viết rất nhẹ nhàng, đáng để thử, lâu r mk chưa mua sách sẵn dịp mua tặng sn bạn thì mk cũng mua tặng bản thân, chúc b tìm đc quyển sách ưng ý
Phạm Bùi Thùy Minh –
sách thì nội dung hay do mình đã đọc review và một số trích đoạn nên cảm thấy sách đúng nội dung đang tìm. tiki vận chuyển rất nhanh, buổi tối đặt hàng, buổi trưa hôm nay đã nhận được, vận chuyển xuyên đêm và trình duyệt thay đổi rất nhiều, rất thú vị vì trải nghiệm mua sắm này. 🌷
Nguyễn Thị Thu Trang –
Có một số lý do để mua, vì hậu covid nên bản thân muốn cải thiện tốt hơn về cách tập thở. Nên cũng mua để hiểu rõ hơn. Sách của thầy thì sẽ khá khó đọc trong nhiều chương. Vì bản thân cũng chưa nghiên cứu sâu về thiền và các thứ khác. NHƯNG thấy cần thì mua đọc. 1 lần k hiểu thì những giai đoạn khác có thể đọc lại. Giao hàng nhanh
Nguyễn Thị Liệu –
sách đẹp, mới, giao nhanh, giao tới sách ko bị dập. nội dung chưa đọc nên ko biết như thế nào. nhưng bìa sách và tên sách ghì nghe hay rồi
Ninh Châm –
Những tập khí sợ hãi, giận dữ trong ta rất mạnh mẽ, với cuốn sách này hy vọng mỗi chúng ta có thể chuyển hoá những hạt giống ấy thành hạt giống an lạc và hạnh phúc 🙏🏻
Nguyễn Nghiêm –
Sách đẹp giao hàng nhanh, nội dung hay….
Trần Huỳnh Thanh Tú –
Sách bọc bookcare kỹ càng, đẹp.
Hạnh phúc là gì mà ai cũng tìm kiếm?
Một cuốn sách đáng đọc để hiểu được rằng, hạnh phúc là những điều nhỏ nhoi, bình dị luôn ở gần bên ta.
Thanh nga –
Rất hay. Rất í nghĩa. Rất nên đọc . Đọc rồi lại đọc lại . Tuyệt vời
Phượng Bùi –
Quyển này tui muốn mua lâu lắm rồi nhưng mua rồi lại chưa đọc đến nhưng mà tui tin chắc rằng nội dung cuốn này rất hay vì ẻm được viết bởi một vị thiền sư mà tui rất nể trọng.
thảo nhi –
Tiki Giao hàng siêu tốc .hàng bọc cẩn thận.Shipper thân thiện . Giá rẻ hơn rất nhiều so với shop khác. Cảm ơn Tiki trading