Mất Kết Nối (Khám Phá Các Nguyên Nhân Thực Của Trầm Cảm Và Các Giải Pháp Bất Ngờ)
176,000₫
LOST CONNECTIONS – MẤT KẾT NỐI
Chứng trầm cảm, lo âu và những điều bị bỏ quên
Trầm cảm – căn bệnh của thời đại 4.0
Khái niệm và các triệu chứng của rối loạn trầm cảm đang dần ngày càng trở nên quen thuộc hơn trong xã hội hiện đại, đặc biệt là khi internet và các mạng xã hội trở nên phổ biến hơn. Tuy nhiên, không vì thế mà người ta có cái nhìn đúng đắn hay tích cực về căn bệnh này. Vẫn còn đâu đó có người nghĩ rằng, trầm cảm là một chứng bệnh của những tính cách yếu đuối, của những cơn buồn bã nhất thời, của những tưởng tượng của tuổi vị thành niên hướng nội, Thực tế thì, căn bệnh này ảnh hưởng đến 264 triệu người trên thế giới, và dần được công nhận là một vấn đề y khoa, giống như bệnh tim hoặc tiểu đường.
Chắc hẳn rằng, không ít lần bạn tự hỏi: “Tại sao ngày càng có nhiều người trở nên trầm cảm – trong một thời đại mà nếu xét về mặt vật chất, chúng ta đang ở đỉnh cao chưa từng có trong suốt chiều dài lịch sử nhân loại và tiện nghi cuộc sống giúp chúng ta dễ dàng kết nối với nhau hơn bao giờ hết? Phải chăng những giá trị mà xã hội và chính chúng ta đang vẽ ra không thực sự đáp ứng được những nhu cầu cơ bản nhất của chính mình? Phải chăng trên con đường tiến hóa, con người đã quên đi những điều thật sự làm mình hạnh phúc?”. Và bạn đã tìm được câu trả lời chưa?
Những viên thuốc điều trị trầm cảm liệu có hiệu quả?
Nếu trước kia sự can thiệp cho căn bệnh chỉ là vài lời khuyên tùy tiện kiểu như “hãy vui lên nào”, “hãy suy nghĩ tích cực”, hay thậm chí là thái độ kỳ thị xem bệnh trạng như biểu hiện tâm lý đặc thù của một giai cấp thị dân nhàn rỗi, khuynh hướng điều trị chiếm ưu thế hiện nay lại mang đầy ảo tưởng về những viên thuốc “thần” có thể giải quyết mọi vấn đề của tâm lý. Khuynh hướng này không chỉ đơn giản là âm mưu thương mại của những tập đoàn dược phẩm toàn cầu mà nó còn phát xuất từ sự lười biếng trong nhận thức và hành vi của mỗi cá nhân, khi chúng ta thèm khát sự dễ dãi của việc uống vài viên thuốc mỗi ngày thay vì đánh giá lại cuộc sống hằng ngày.
Lost connections – Mất kết nối và 9 nguyên nhân gây ra bệnh trầm cảm
Trước khi đưa ra những giải pháp hữu hiệu về căn bệnh thời đại này, Johann Hari đã lên tiếng đặt lại vấn đề nguyên nhân của chứng bệnh trầm cảm với hướng tiếp cận sinh thái cũng như bằng trải nghiệm trực tiếp. Trong sách Mất kết nối: Khám phá các Nguyên nhân thực của Trầm cảm và các Giải pháp bất ngờ [Lost Connections: Uncovering the Real Causes of Depression – and the Unexpected Solutions], Johann Hari không chỉ giới hạn việc nghiên cứu về đề tài này thông qua việc tham khảo các tài liệu y khoa từ nhiều giác độ khác nhau mà còn gặp gỡ trực tiếp thảo luận với các nhà khoa học tâm lý và tâm thần cũng như các bệnh nhân trầm cảm để hoàn tất cuốn sách của mình.
Nói tới hướng tiếp cận sinh thái, đã từ lâu các sách giáo khoa và chương trình đào tạo Tâm lý học ở u Mỹ đều nhắc đến mô hình tâm lý – xã hội – sinh học. Việc ứng dụng mô hình này có nghĩa là một hiện tượng, đề cập ở đây là bệnh trầm cảm, cần được đánh giá toàn diện để nhận diện không chỉ các nguyên nhân mà còn cả các tiếp cận điều trị dựa trên tất cả các yếu tố ấy. Ở một mức độ giới hạn hơn, cộng đồng khoa học chính thống cũng đã từ lâu nhắc đến các yếu tố môi trường khi cho rằng có hai loại trầm cảm: “trầm cảm nội sinh” (endogenous depression) do những rối loạn ở não hoặc cơ thể và “trầm cảm phản ứng” (reactive depression) do hậu quả từ sự trải nghiệm những biến cố khủng hoảng trong cuộc sống cá nhân của một cá nhân.
Thế nhưng lâu nay dường như những yếu tố tạo điều kiện cho chứng trầm cảm phản ứng luôn bị giới chuyên môn xem nhẹ. Mở đầu cho cuốn sách của mình, Johann Hari đã nhắc đến sự giới hạn này và nhắc đến nghiên cứu năm 1978 của George Brown, chuyên gia Xã hội học Y tế, và Tirril Harris, chuyên gia Tâm lý học Xã hội. Hai nhà nghiên cứu này đã phát hiện nguy cơ trầm cảm có thể cao hơn nhiều khi một người gặp phải một sự kiện tiêu cực nghiêm trọng chồng lên những điều căng thẳng và bất an kéo dài trong cuộc sống. Nguy cơ mắc trầm cảm của sự kết hợp đó tương tự như một phản ứng tỏa nhiệt trong hóa học; nó không chỉ là phép cộng mà là sự bùng nổ của rối loạn trầm cảm. Môi trường chúng ta sống mới chính là khởi đầu của những nguy cơ của chứng rối loạn tâm trạng đáng sợ này, đặc biệt khi chúng ta đánh mất sự kết nối với chúng.
Trong cuốn sách tâm lý này, Hari nhận diện có 9 nguyên nhân của chứng trầm cảm và trong đó có 6 nguyên nhân đến từ việc mất mối kết nối: kết nối với công việc, với người khác, với những giá trị ý nghĩa, với vị trí xã hội và sự tôn trọng, với thế giới tự nhiên, và với một tương lai chắc chắn hoặc đầy hứa hẹn. Hari cũng đề cập đến nguy cơ mất mối kết nối khác là “mất kết nối do những sang chấn tuổi thơ”; từ kiến thức về điều trị tâm lý chúng ta có thể hiểu đây là sự mất kết nối với tương lai khi nạn nhân bị kiềm tỏa trong những trải nghiệm kinh hoàng của quá khứ cũng như mất kết nối với những chức năng của bản ngã trong hội chứng phân ly [dissociation]. Trong chương cuối ở phần nhận diện nguyên nhân, Hari cũng đề cập đến vai trò của những thay đổi trong não bộ và gen nhưng tranh biện cho rằng đây chỉ là tiền đề chứ không phải là nguyên nhân trực tiếp.
Mất kết nối đã đưa ra những giải pháp “không thuốc” như thế nào cho bệnh nhân trầm cảm?
Sau khi chỉ ra 9 nguyên nhân – 9 mất kết nối với những giá trị sống, Johann Hari sẽ tiếp tục dẫn dắt bạn đến những “liều thuốc” hữu hiệu cho chúng. Những phương pháp của ông sẽ khiến bạn đi từ bất ngờ này đến bất ngờ khác. Làm sao chúng ta có thể tìm lại được mối kết nối với công việc, với người khác, với những giá trị ý nghĩa, với vị trí xã hội và sự tôn trọng, với thế giới tự nhiên, và với một tương lai chắc chắn hoặc đầy hứa hẹn? Giải pháp của Hari chắc chắn sẽ đem lại cho bạn những bất ngờ nhưng cũng đầy niềm hy vọng và nỗi hân hoan.
Cuối cùng, Lost connections – Mất kết nối là một cuốn sách sức khỏe tinh thần rất đáng để bạn nghiền ngẫm và chiêm nghiệm cho dù bạn có bị trầm cảm hay không. Dù bạn có là một trong những người đang hằng ngày phải chống chọi với chứng trầm cảm để tìm lại ý nghĩa và niềm vui sống, hoặc đã từng trải qua những giai đoạn không mấy dễ chịu. Hay bạn đang phải học cách tồn tại cùng chứng trầm cảm, khi mà vợ/chồng, người thân của bạn là nạn nhân của trầm cảm và bạn muốn giúp đỡ họ bằng một cách nào đó. Hoặc chỉ đơn giản là bạn trăn trở khi nhìn thấy trầm cảm đang len lỏi vào tất cả mọi ngóc ngách của cuộc sống xung quanh mình và muốn tìm hiểu về chúng. Bởi vì phải chăng mỗi khủng hoảng trong cuộc đời là cơ hội để chúng ta chuyển hóa cho một hiện sinh ý nghĩa và hạnh phúc hơn?
Hãy đọc để tìm thấy những điều lầm tưởng lâu nay của chúng ta về chứng trầm cảm và lo âu… nhé!
Giá sản phẩm trên Tiki đã bao gồm thuế theo luật hiện hành. Bên cạnh đó, tuỳ vào loại sản phẩm, hình thức và địa chỉ giao hàng mà có thể phát sinh thêm chi phí khác như phí vận chuyển, phụ phí hàng cồng kềnh, thuế nhập khẩu (đối với đơn hàng giao từ nước ngoài có giá trị trên 1 triệu đồng)…..
Các nhà cung cấp nổi bật
Deal Hot
Danh sách mã khuyến mại
Specification: Mất Kết Nối (Khám Phá Các Nguyên Nhân Thực Của Trầm Cảm Và Các Giải Pháp Bất Ngờ)
|
Nguyễn Thành Long –
Chất lượng sách tuyệt vời. nội dung đáng đọc cho tất cả dù có trầm cảm hay không.
In ấn, thiết kế, chất lượng giấy đẹp, dày, bìa đẹp…không có gì để chê về khoản đó.
Trừ 1 sao do có nhiều lỗi thiếu từ, dư từ… nhưng không đáng kể.
Tiki giao hàng nhanh. vẫn như mọi khi, tôi ưu tiên chọn tiki now, giao nhanh, hạn chế rủi ro cấn móp khi vận chuyển.
Huynh Thanh Phuong –
Sách mới, nguyên seal khi nhận bị cong và vênh góc, có thể do vận chuyển và đóng hộp bị đè
Cẩm Giao –
đóng gói cẩn thận, có bọc sách vip pro☺️. nội dung sẽ đánh giá sau ạ
Truc Huynh –
Sách hình thức oke không vấn đề. Tuy nhiên nội dung khá phiến diện, dẫn chứng từ nghiên cứu 1990s, quá cũ kĩ mà lại dùng để làm luận cứ. Chi tiết hơn đọc review 1* Goodreads sẽ rõ.
Ngoc Anh Bùi –
sách siêu mới bọc cẩn thận nhưng giao hàng lâu hơn thời gian dự kiến
Nguyễn Lê Thu Trà –
Shipper giao muộn nhưng xin lỗi rất cẩn thẩn, rất ok
Nhưng sách thì không nhé. Sách bị lỗi tận 5-6 tờ liền
Ngọc Linh –
sách đc gói cẩn thận, còn nguyên bọc nilon nữa. Giao hàng rất nhanh!
Phạm Thanh –
Mình đọc sách từ review của anh Vui Lên. Quyển sách viết 1 cách chân thực về những trải nghiệm của chính tác giả và hành trình của mình, nhưng đó chỉ là phần phụ của quyển sách.
Cái hay ở đây là hướng dẫn chi tiết những cách thức để đối mặt và cải thiện vấn đề trầm cảm. Đây là điều mình đánh giá cao quyển sách, nêu ra vấn đề và chỉ ra cách giải quyết.
Chân thật, rõ ràng, súc tích và rất đáng để tham khảo.
Trần TMP –
Cuốn sách thiết thực nhất cho những ai đi tìm con đường chữa trầm cảm k dùng thuốc. Sự tái kết nối với bản thân và quá trình tìm lại năng lượng, hay quá trình định vị lại tinh thần, cái tôi và không là ai cả. Johnny Trí Nguyễn có dùng 1 hình ảnh ví von rất dễ hiểu về trầm cảm. Đầu mình nó là cái màn hình, suy nghĩ là cái được chiếu lên màn hình. Trầm cảm là một bộ phim buồn u uất mình chiếu từ ngày này sang ngày khác, và mình cứ xem. Mà k hề hay biết những suy nghĩ cạn năng lượng đó đang kéo mình xuống, xuống, xuống. Ở đây, sự tái thiết k phải là cố gắng đi lên, đi lên, đi lên. Mà tìm cách bù đắp lại năng lượng đã mất. Có thể từ nguồn năng lượng phát sinh mạnh mẽ nhất, tác giả đưa ra ở phần sau của sách là Thiên nhiên. Hãy dựa vào mẹ thiên nhiên để được vỗ về. Tắm rừng, nối đất, để mình dc mặt trời chiếu sáng. Hít thở và thải bỏ những tiêu cực đã thành lắng cặn trong gan phổi, nội tạng. Tác giả là ng chiến đấu với Trầm cảm hàng chục năm, cũng đã phát điên khi k có thuốc và ông đã bộc bạch hết kiến thức và trải nghiệm của mình. một cái nhìn khoa học và giàu trải nghiệm. Hi vọng, những ai đang chưa cân bằng dc sức khoẻ tinh thần cho mình có thể tìm dc những hướng dẫn hữu hiệu từ cuốn sách.
Oooo Mơ –
Giao hàng nhanh.Nhân viên giao hàng thân thiện.Sách đẹp và chất lượng.Tuy nhiên còn một vài lỗi in ấn.Xin cảm ơn.